Большие нагрузки в “маленьком” теннисе

Большие нагрузки в “маленьком” теннисе

Именно благодаря рвению родителей и большому объему тренировок, российские юниоры очень успешно выступают в детском и юношеском возрасте, регулярно побеждая на чемпионатах мира и Европы.
Авторская колонка
1859
Фото: HSBC Road to Wimbledon

В России принято с малых лет загружать ребенка теннисом, очень рано переходить на индивидуальные тренировки и требовать от него побед на детских турнирах. Во многом, это происходит от того, что родители, не имея финансовой помощи со стороны, вынуждены форсировать события, в надежде, что их многообещающую звездочку заметят спонсоры. На Западе (в основном в Европе), ситуация немного другая. Заниматься теннисом там дешевле, да и в случае неудачно складывающейся карьеры, есть масса вариантов продлить спортивную карьеру. Например, можно очень неплохо зарабатывать, играя за клуб или учавствовать в денежных турнирах, которые не дают профессиональных очков, зато поддерживают материально, можно играть за университет и получать образование, и так далее. В России с детства у родителей все поставлено на кон, поэтому их желание, увидеть ранние результаты у своих детей, вполне объяснимы.

Снимок экрана 2016-08-29 в 22.23.16

Именно благодаря рвению родителей и большому объему тренировок, российские юниоры очень успешно выступают в детском и юношеском возрасте, регулярно побеждая на чемпионатах мира и Европы. К сожалению, успешные выступления в раннем возрасте не гарантируют таких же результатов во взрослом теннисе. Зацикленность на результате останавливает в развитии. Почему так происходит и чем грозят большие нагрузки в детстве?

Во-первых, есть вероятность, что ребенок просто «наестся» теннисом к 18 годам. Перенасыщение одним и тем же видом деятельности, может привести к потере интереса и удовольствия от тенниса. Часто родители оказывают давление на ребенка, требуя от него побед и сравнивая с более успешными сверстниками, и под этим грузом ответственности, теннис превращается из любимого занятия в постоянный стресс.

Во-вторых, несоответсвующие возрасту физические нагрузки, провоцируют проблемы со здоровьем. Это могут быть проблемы со спиной из-за неравномерно развитого мышечного корсета, который приводит к скалиозу, то есть искривлению позвоночника, это могут быть проблемы с коленными суставами из-за больших нагрузок на хардовом покрытии, это могут быть проблемы с сердечным ритмом. Часто происходит так, что организм просто начинает «сыпаться». Дети получают очень большую нагрузку в раннем возрасте, но зачастую эта нагрузка складывается просто из объема тренировок, а не из качественной работы над технической базой. В итоге, мы получаем игроков, которые при переходе во взрослый теннис испытывают болевые ощущения из-за отсутствия правильной техники. Ведь на первом плане стоят результаты на турнирах, а не планомерное становление технической базы. Еще одна причина того, что упускаются многие технические элементы, это нехватка индивидуальных тренировок с тренером. Аренда кортов и тренера стоят дорого, и у многих родителей просто нет финансовой возможности обеспечить своему ребенку качественный тренировочный процесс. Все перечисленные моменты ведут к тому, что к 16-18 годам игрок еще достаточно бедно оснащен, зато он уже до отвала наигрался турниров и успел истощиться психологически. А ведь ему предстоит переход во взрослый теннис, а соответственно игра на более высоких скоростях и с более опытными соперниками. Вот тут то и начинают выползать технические пробелы, которые не дают подняться выше какого-то определенного уровня. Для сравнения, в Европе дети переходят на серьезный объем тренировок позже, они ходят в школу, часто параллельно с теннисом занимаются еще каким-то видом спорта или хобби, редко играют по старшим сеткам, да и вообще реже участвуют в турнирах, зато больше времени посвящают ОФП. Они позже начинают участвовать в профессиональных турнирах, ведь нет смысла начинать играть взрослые турниры, если игрок заведомо не готов к этому уровню. Всему свое время. Зато к 18 годам они имеют очень мощную базу, которая позволяет им перегнать вчерашних лидеров и увереннее пройти переходный период во взрослый теннис.

Рекомендации

1. Дайте ребенку возможность заниматься не только теннисом, но и другими видами спорта

Отведите его на плавание, футбол, легкую атлетику, спортивные танцы или любой другой вид спорта. Во-первых, другие вида спорта помогут развить его физические возможности и лучше подготовят к нагрузкам. Во-вторых, у ребенка будет выбор какой вид спорта ему ближе. Возможно, теннис интересен вам, а ребенок ваш получает больше удовольствия от чего-то другого. В-третьих, другие занятия не дадут ребенку пресытиться теннисом, ведь смена деятельности это самый лучший отдых.

2. Чередуйте групповые занятия с индивидуальными уроками

На групповых занятиях обычно преобладают игровые упражнения, в которых тренеру достаточно сложно следить за техникой сразу всех игроков, поэтому нужно искать возможность для индивидуальных занятий, где будет целенаправленно закладываться именно техническая база.

3. Занимайтесь ОФП

Такие физические качества как скорость, ловкость, гибкость и координация лучше развиваются именно в детском возрасте, поэтому важно не упустить время и заложить крепкий “фундамент” в этом направлении. Хорошая физическая база правильно сформирует мышцы и позволит избежать травм при увеличении нагрузок.

4. Не спешите учавствовать в большом количестве турниров

К турнирам надо подходить подготовленным. Если игрок меняет какой-то технический элемент или учит новое движение, нет смысла учавствовать в соревнованиях. При неудачном результате игрок может почувствовать неуверенность в себе и недоверие к новому движению. Будьте терпеливы и дайте новому движению “прижиться”.

5. Научите своего ребенка правильно относиться к поражениям

Проигрыш это не семейная трагедия, а просто результат матча. Поддержите его независимо от результата, а не давите на психику неоправдавшимися ожиданиями. Ребенок должен удовольствия от игры, а не для того, чтобы удовлетворить тщеславие родителей.

6. Работа должна вестись над всеми ударами, а не только над основными

Два главных удара в теннисе это прием и подача. С них начинается розыгрыш. Не жалейте на них время. Также с самого детства нужно учиться использовать резанный удар и удары слета и поощрять их использование, даже если пока выходы к сетке ведут к отрицательному результату. Если требовать результат, а не игру, то прогресса не будет.

7. Наберитесь терпения

Путь к профессиональному теннису долгий и тяжелый. Но вы являетесь главным помощником и болельщиком вашего ребенка, поэтому учитесь помогать ему, а не мешать!

Более подробно на сайте консультационного центра Tennis True

Тэги
Комментировать
Комментарии
X
- Enter Your Location -
- or -


Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

Game Set Match