Теннисный сезон сейчас в самом разгаре: совсем недавно завершился “Уимблдон”, и уже скоро начнется Открытый чемпионат США. Фанаты этого вида спорта поют ему оды зачастую потому, что он очень сильно отражает перипетии человеческой жизни. В отличие от других – в большей степени индивидуальных видов спорта, таких как бег, плавание, езда на велосипеде, дайвинг, – суть тенниса не в том, чтобы прийти быстрее всех к финишу или довести до совершенства технику исполнения, а в том, чтобы постоянно анализировать свою игру, при этом отвечая на действия соперника.
Так же, как и в любой другой сфере, чтобы преуспеть в теннисе, нужны прежде всего стойкость и твердость духа. Талант и удача, конечно, имеют немалый вес, но важнее всего не сдаваться, когда кажется, что идешь ко дну, и постоянно работать над своими слабыми сторонами. Игра в теннис помогает многое узнать о себе: своей внутренней силе, дисциплинированности, упорстве и способности управлять эмоциями. Все сводится к тому, насколько тяжело вы готовы трудиться, чтобы становиться лучше и побеждать.
Далее мы рассмотрим несколько полезных для карьеры в любой сфере уроков, которые нам позволяет извлечь теннис.
1. Вы несете ответственность за результат
Теннис – это индивидуальный вид спорта, где игрок полностью отвечает за свои действия. Здесь некого обвинить в своих неудачах, вся ответственность, как и в жизни, только на вас. Вы не можете позволить погоде или вашим эмоциям отвлечь вас от поставленной задачи: выиграть очко, гейм, сет, матч. Играя в теннис, вы сражаетесь, прежде всего, с собой. Вы постоянно пытаетесь совершенствоваться: быстрее отбивать, точнее класть мяч, применять более хитрые тактические приемы, улучшать движения ног. Это ваша работа на корте. Если вы пытаетесь обвинять в своих проблемах кого-то третьего – тренера, соперника или судью – вы только наносите урон своей игре, отрицая свою роль в достижении результата.
2. Вы должны быть очень чуткими к своим чувствам и действиям
Успешные теннисные игроки, как и любые профессионалы, постоянно ведут активную внутреннюю работу: анализируют свои сильные и слабые стороны и стараются регулировать свою игру в зависимости от покрытия, особенностей соперника, погоды и других условий. Вы все время должны заниматься проверкой и совершенствованием всех составляющих игры: от намотки ракетки до работы ног. И через многие и многие годы это становится уже инстинктом. В матчах вы стараетесь скрыть свои недостатки, а на тренировках работаете без устали, чтобы превратить их в свои достоинства.
Вы также должны быть очень чутки к своим эмоциям и мыслям, понимать, что может расстроить и отвлечь вас и учиться контролировать свое состояние. Это возможно даже более важно, чем совершенствование техники игры и вашей физической формы. Вы можете сами испортить себе игру, поддавшись негативным эмоциям или пораженческому настроению. Умение управлять своим внутренним состоянием, оставаться спокойным и действовать эффективно под высоким давлением, в критичные моменты может стать решающим для матча и карьеры.
3. Вы будете часто терпеть неудачи
Спорт построен на миллионе больших и малых шансов потерпеть неудачу. Вы можете проиграть пойнт, гейм, сет, матч и турнир. Но матч не завершен, пока игрок не выиграл два (у женщин) или три (у мужчин) сета. Кроме тех игр, в которых вы победили, все остальные вы проиграли. Вы потеряете сотни очков, десятки геймов и может даже сет или два в матче, в котором в итоге победите. При этом у вас нет времени, чтобы праздновать победу или оплакивать поражение, потому что на подходе новые очко, гейм, сет или матч, которые надо выиграть. Великие спортсмены не впадают в отчаяние из-за проигрышей в ходе матча, они ждут окончания игры, чтобы дать выход эмоциям. «Привычка к поражениям» и умение быстро и без потерь переживать их – это то, на чем строится успех, и что вырабатывается с опытом огромного числа проигрышей. Звезды спорта прошли через огромное количество потерь и неудач, но мы с благоговением вспоминаем все моменты их успеха. Поражения растворяются в прошлом, и люди забывают, сколько раз чемпионам пришлось упасть по пути к пьедесталу.
4. Никогда нельзя почивать на лаврах
Если вы выиграли какое-то количество очков или геймов – это отлично. Но матч не закончен, пока вы не возьмете два или три сета. Ситуация может измениться в один миг: ваш соперник так же работает над настройкой своей игры, как и вы, чтобы найти наиболее эффективные тактики. Как только вы начинаете терять внимание, противник сравнивает счет, и вы возвращаетесь в первый квадрат, размышляя, как заново завоевать преимущество. Вы должны быть всегда сконцентрированы на игре, неважно, насколько далеко вы ушли вперед. Никто не может предугадать, когда обстоятельства вдруг начнут складываться не в вашу пользу: соперник станет действовать более эффективно, вы допустите ошибку, станет слишком жарко или пойдет дождь и т.д. Есть множество факторов, которые могут повлиять на ход матча, и ничего не закончено, пока не разыграно последнее очко. Поэтому нельзя никогда расслабляться и почивать на лаврах.
5. Все в голове
В отличие от многих других видов спорта выдающиеся сила, скорость и техничность еще не делают вас выдающимся теннисистом. Безусловно, они играют важную роль, но чемпионами становятся за счет других качеств и умений, прежде всего, – хитро и неудобно для соперника положить мяч в корт, эксплуатировать свои сильные стороны и слабости противника, а также полностью контролировать свое внутреннее состояние. Ваша уверенность в себе должна быть непоколебима, даже если вы проиграли очко, гейм или сет. Умение оставаться спокойным и не поддаваться негативным эмоциям в ходе матча может стать решающим для его результата. Вы можете выиграть у соперника более высокого уровня только за счет того, что не впадете в отчаяние или уныние и всегда стремитесь играть на максимуме своих возможностей. Ничто так не выводит из себя, как противник, который не теряет присутствия духа и готовности сражаться, находясь даже в самой патовой ситуации.
6. Никогда не сдавайтесь
Как уже говорилось выше теннис требует не только физической, но и внутренней силы. Поэтому, для того, чтобы победить в матче, крайне важно никогда не сдаваться. Быть великим теннисистом в какой-то мере значит быть великим во всем. Но речь скорее не про одаренность, гений или уникальную спортивную форму, а про то, чтобы сражаться до последнего и вырывать победу тогда, когда ваше положение кажется уже безнадежным. Вы должны уметь собираться в ситуации полного провала и «вытаскивать» следующие очко, гейм, сет или матч. Стойкость и отказ сдаться без боя могут кардинально изменить, казалось бы, уже предопределенный ход матча. И это то, что делает теннис таким захватывающим – наблюдение в реальном времени за внутренней борьбой спортсмена и его победой над собой. Иногда вы оказываетесь на вершине просто потому, что не выбросили белый флаг в середине пути. Любители тенниса могут вспомнить захватывающие трех- или пятисетовики, когда один из игроков проигрывал сет или два, но потом собирался силами и отвоевывал весь матч. Такие величайшие игроки, как Серена Уильямс и Роджер Федерер периодически оказываются с ситуации, когда проигрывают 40-15 или 40-0, но они берут три очка подряд и выигрывают гейм. Даже находясь с одном очке от поражения, они не сдаются, так как знают, что стоит только опустить руки – сразу проигрываешь.
Источник: по материалам forbes.com
